Zumos detox: piensa en verde
No cabe duda: desde que los zumos detox se pusieron de moda, su fama no ha dejado de crecer hasta convertirse en los imprescindibles de muchas dietas. Son los nuevos protagonistas en el universo culinario, convertidos en must have de la nutrición de la mano de celebrities como Elsa Pataky, Eva Longoria, Megan Fox u Oprah Winfrey. Pero, ¿se trata solo de una tendencia o realmente son beneficiosos para la salud?
Efecto Detox
Está comprobado que el consumo de zumos detox o batidos vegetales tiene un efecto depurativo, ayudándonos a eliminar toxinas y a regular el tránsito intestinal. Si tienes problemas de estreñimiento, prueba a no licuar excesivamente los ingredientes para conservar mejor la fibra.
Un plus de energía
Los expertos en nutrición recomiendan tomar cinco piezas de frutas y verduras al día. En este sentido, los zumos verdes constituyen una forma cómoda y deliciosa de hacerlo, dando un plus de vitaminas a tu dieta. Además, su estado líquido hace que los nutrientes se absorban de forma inmediata proporcionándote una gran fuerza y vitalidad al instante.
Acción antioxidante
Los zumos vegetales son ricos en antioxidantes, de forma que su ingesta ayuda a combatir la acción de los radicales libres en nuestro organismo y a retrasar el envejecimiento.
Remedio natural
Hablamos de un verdadero cóctel de minerales y vitaminas que funciona como un protector natural, ayudándonos oxigenar la sangre, prevenir enfermedades y evitar alergias. Incluso, se ha demostrado que a nivel mental son muy positivos para mantener un buen estado de ánimo.
Reina Verde
En estos días de tantísimo calor, apuntarse a la moda de los zumos verdes es más que recomendable. Para que vayas acostumbrando tu paladar a estos beneficiosos brebajes, desde Más Que Salud queremos proponerte la receta de uno muy especial: el Reina Verde. Un combinado de apio, perejil, espinacas, diente de león y col rizada, con un delicioso dulzor natural que te proporcionará un chute de energía física y mental para disfrutar al máximo del verano.
1) Apio: El apio produce un zumo fantástico que nos servirá de base para el resto de vegetales. Para poder licuarlo más fácilmente, lo ideal es combinar trozos de tallo y hojas, evitando así el problema de sus fibras. Gracias a su rica composición en minerales alcalinos, aminoácidos y vitamina B, constituye un tónico hidratante natural con propiedades antiinflamatorias y calmantes, además de ser un magnífico diurético.
2) Perejil: El perejil ha sido considerado tradicionalmente un “curalotodo”. Tiene unos elevados niveles de clorofila, magnesio y potasio, y aporta más vitamina C que ningún otro vegetal. Es muy beneficioso para nuestros dientes y para nuestra vista, un fabuloso diurético y tónico uterino (que puede ayudarnos a regular la menstruación).
3) Espinacas: Sus hojas están cargadas de vitamina K y A, folatos, magnesio, calcio, potasio, hierro y aminoácidos. Las espinacas reducen los niveles de toxinas en nuestro cuerpo, proporcionándonos una piel suave, sana y bonita. Son especialmente beneficiosas para tratar el acné, fomentar el crecimiento del cabello, combatir la depresión, la fatiga y los estados de debilidad. Además, ayudan regular el funcionamiento de la glándula tiroides.
4) Diente de león: Es perfecto para limpiar el hígado y el páncreas, proteger el estómago y cuidar la piel. Además, ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre y, gracias a su alto contenido en hierro, es perfecto para combatir la anemia y proporcionarnos un plus de energía.
5) Col rizada: aunque muchos desprecian su sabor, es uno de los vegetales más ricos en nutrientes que existen. Es una importante fuente de calcio, beneficiosa para la piel y la vista, además de considerada por muchos un potente agente anticancerígeno.
Existen, además, otras alternativas naturales que ayudan a perder peso o a controlar el apetito, como los complementos alimenticios de la gama XS Natural. Si lo que te pide el cuerpo es una dieta sana y sobre todo basada en componentes naturales, toma buena nota de estos batidos verdes, no olvides alimentarte de forma equilibrada y, si te apetece, prueba algunas de las ayudas naturales que te contamos. ¡Empieza el 2017 con buenos hábitos!
