¿Ansiedad por comer? ¿A qué se debe?

¿Alguna vez has sentido ansiedad por comer? ¿Cuándo estás en casa sin hacer nada nunca has sentido un impulso por ir al frigorífico y devorar lo primero que pilles? En esta ocasión, te mostramos en qué consiste la ansiedad y sobre todo a qué se debe su relación con la comida.

Podemos definir la ansiedad como una emoción influida principalmente por factores psicológicos que pueden deberse a hechos externos. Generalmente se muestra como un sentimiento poco agradable y un estado de tensión continua que genera un malestar en el cuerpo y mente de la persona que lo sufre.

La ansiedad suele ser una sensación emocional ante diferentes situaciones cotidianas estresantes por diferentes motivos o experiencias. Es normal tener miedos o sufrir estrés ante ciertas situaciones y es algo normal siempre y cuando no supere los límites que perjudiquen nuestra salud.

• Síntomas de la ansiedad

La ansiedad en general puede percibirse a través de diferentes síntomas tanto físicos, como psicológicos o conductuales.

Cuando una persona sufre ansiedad puede darse sudoración, mareo, taquicardias, micción frecuente e incluso náuseas o vómitos en sus casos más extremos.

En el caso de síntomas psicológicos suele darse preocupación, sensación de agobio, miedo generalizado, inquietud y obsesión, entre otros.

• Tratamiento

La ansiedad suele tratarse mediante fármacos como ansiolíticos o antidepresivos puesto que suele estar ligado a este trastorno depresivo. Estos fármacos actúan sobre los sistemas de neurotransmisión tratando de regular el sistema nervioso implicado en el trastorno.

En muchas ocasiones este problema también se soluciona con tratamiento psicológico e incluso a través de remedios naturales que ayudan a calmar el nerviosismo que se produce ante un estado de ansiedad.

• Ansiedad por comer: en qué consiste

Muchas personas sufren ansiedad a la hora de comer. Esto se debe a algún desorden alimenticio relacionado con problemas emocionales que incitan a la persona a comer compulsivamente en determinadas ocasiones. Puede convertirse en un serio problema puesto que puede llegar a ser una adicción.

Esta adicción puede aprender a controlarse manteniendo un estilo de vida saludable o cambiando nuestra rutina diaria. Es recomendable reducir el consumo de azúcar porque eso conlleva a ingerir cada vez más cantidad. Hacer ejercicio, beber agua en vez de comer, o distraer la mente con cualquier cosa, es imprescindible para acabar con la ansiedad por comer. Dormir y planificarte también contribuye a relajarte mentalmente lo que hará que descienda esa necesidad por comer.

La ansiedad por comer suele darse cada vez más en mujeres que deben ocuparse de varias tareas a lo largo del día y que buscan suplir esos nervios o emociones diarias a través de la comida. El estrés suele dar lugar a esta ansiedad que a la larga puede causar un problema de autoestima mucho más serio.

La comida se convierte en un ansiolítico llevando a problemas de peso que no se solucionan yendo aun endocrino sino buscando la raíz de esa ansiedad, de ese estrés, de ese problema psicológico.

Para combatir este problema lo primero es fuerza de voluntad de la persona y sobre todo dar con el origen. Se deben identificar las emociones y comprenderlas.

Muchos remedios naturales pueden ayudar a suprimir ese apetito o a calmar los nervios que sufrimos a diario por diferentes motivos. En este caso nos referimos a futuros productos que os recomendaremos con los que podréis reducir el apetito o bien tranquilizaros ante una situación constante de estrés. 

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