Causas de las varices y sus remedios
¿Cómo podemos prevenir varices?
Las varices son dilataciones venosas producidas por una mala circulación sanguínea. Normalmente vemos varices en las piernas, aunque pueden aparecer por todo el cuerpo. En este artículo hablamos de las pautas a seguir en un tratamiento de varices, y de las causas que las provocan. Te damos los mejores remedios para las varices.
¿Cuáles son las causas de las varices?
Las venas varicosas se generan por la mala circulación sanguínea y por el desgaste de las “válvulas de cierre”. La sangre realiza su circuito recorriendo todo el cuerpo y retornando al corazón. Los conductos por los que fluye tienen unos mecanismos que se cierran para que vaya hacia delante y no hacia atrás. Cuando una de estas válvulas no cierra bien, la sangre se estanca, produce edema y se filtra a la piel. Produciendo así, lo que llamamos variz.
No se saben a ciencia cierta las causas de las varices. El deterioro de las paredes venosas y las válvulas de cierre puede tener muchos motivos. Pero existen factores de riesgo que incrementan las posibilidades de padecer varices: genética, sexo, edad, obesidad, estilo de vida sedentario, embarazo y otras enfermedades.
- Genética: el riesgo aumenta si la persona tiene ya antecedentes familiares que sufren varices.
- Sexo: por lo general, las mujeres presentan una mayor tendencia a sufrir varices. Esto sucede por el factor hormonal. Las hormonas son sustancias químicas que en un momento dado pueden debilitar las paredes venosas, y producir fugas.
- Edad: según se avanza en edad, las válvulas ya no funcionan a la perfección. A lo que se suma la fuerza de la gravedad. A la sangre le cuesta fluir hacia arriba.
- Obesidad: el exceso de peso hace que las venas tengan más presión. Es decir, tienen que trabajar el doble para que la sangre retorne al corazón. Las válvulas de las venas tienen mayor propensión a estropearse.
- Estilo de vida sedentario: lo que hagamos en nuestro día a día influye directamente en nuestro organismo. Los trabajos que requieren pasar muchas horas sentados, aumentan el riesgo de varices. Pero lo mismo sucede con las personas que están de pie. Hay que ser dinámico y cambiar con frecuencia. Tan malo es pasar mucho tiempo de pie como sentado.
- Embarazo: las varices en el embarazo son comunes porque el cuerpo de la mujer experimenta todo tipo de cambios. El nivel de sangre aumenta para nutrir al bebé. Lo cual, añade una presión extra en las venas.
Las varices en el embarazo también pueden aparecen a causa del alto nivel hormonal. La matriz del útero crece, y eso incrementa la presión en la zona pélvica.
- Otras enfermedades: inflamaciones, tumores, anormalidades en vasos sanguíneos, o coágulos interiores, son casos especiales que también aumentan el riesgo de padecer varices.
Pautas a seguir en un tratamiento de varices
Eliminar varices no es un asunto sencillo. Por suerte, hoy en día hay numerosos métodos para tratar estos problemas; desde cremas para varices, o medias correctoras, hasta el láser para varices.
Cualquier tratamiento de varices debe ir acompañado de unas simples pautas que optimizarán los resultados:
- Usar zapatos con tacón: estar levemente elevado y romper el estado plano, ayudará a tus piernas a eliminar varices. El tacón no tiene porqué ser muy alto, con unos 3 o 4 centímetros vale.
- Evitar ropa ajustada: la ropa excesivamente apretada que te oprime las venas no es buena porque dificulta la circulación. Si estás en proceso de eliminar varices, las prendas anchas son una buena opción.
- Practicar ejercicio a diario: no es fácil, pero mantenerse activo es lo más efectivo para prevenir varices. Si no puedes todos los días, un mínimo de dos veces a la semana está bien. Correr, caminar y nadar, son tres actividades sencillas y muy beneficiosas para la circulación.
- Duchas de agua fría y caliente: sobre todo en casos de varices en el embarazo, es una práctica cómoda y beneficiosa. Date duchas en las piernas en las que alternes unos minutos de agua fría, con otros de agua caliente.
Como complemento a estos consejos, MasQueSalud recomienda la gama de productos naturales Varesil, compuesta por pastillas y crema que contribuyen a la prevención y eliminación de las hemorragias, hinchazón y pesadez en las piernas, mejorando el sistema circulatorio y la hidratación. Testados clínicamente, todos sus componentes son naturales e incluyen, entre otros, elementos como el castaño de indias y el pinus pinaster, con propiedades antioxidantes, circulatorias y reductoras de la inflamación. Su uso combinado generará unos resultados óptimos, pero también se pueden usar por separado.
Remedios para las varices: alimentación
Como ya hemos visto, las causas de las varices son muy diversas, pero también lo son los remedios caseros que las tratan. Las varices en las piernas son antiestéticas, por eso cada día más gente investiga nuevas formas de prevenir varices.
La alimentación también es un elemento a tener en cuenta. Se recomienda:
- Alimentos ricos en fibra: cereales integrales, fruta fresca, frutos secos, legumbres, verduras, y hortalizas. Te damos una lista detallada en nuestro post alimentos ricos en fibra: esenciales para una comida sana.
- Agua: para activar el organismo es necesario beber mucha agua, porque acelera la actividad intestinal. Se recomienda entre litro y medio, y dos litros al día.
- Antioxidantes: actúan contra el deterioro de las venas y arterias. Tienen efecto vasoconstrictor, como muchos de los elementos empleados en cremas para varices. Tienen antioxidantes alimentos como las coles, zanahoria, cítricos, cebolla, aceite de oliva, aguacate, ajo, tomate y espinacas.
- Potasio: tiene efecto depurador. Expulsa los líquidos sobrantes del cuerpo, así la circulación es más ligera. Contienen potasio las verduras, las hortalizas y las frutas (en especial, el plátano).
- Pescados y carnes: salvo la carne roja, el tocino y los embutidos.
- Evitar: si ya tienes varices en las piernas, o las quieres prevenir, deberás eliminar estos alimentos de tu dieta (o reducirlos): sal, picantes, grasas saturadas, bollería industrial, café y chocolate.
