¿Cómo puedo fortalecer mi cabello en solo 3 pasos?
Existen muchas variables para dar con el motivo por el que a una persona se le puede empezar a caer el cabello, o a debilitarse. Hay que tener en cuenta enfermedades tanto físicas como psicológicas, como Tocs; la edad; el sexo; la etapa de la vida; el estrés, la alimentación, … por eso vamos a hablar de las pautas básicas para poder determinar las causas de la pérdida de pelo, volumen y fuerza, y su posible solución.
Casos particulares: Patologías del cabello
Resulta sorprendente saber que una pequeña calva puede estar producida por algo que esté sucediendo en nuestros dientes. Todo el cuerpo está conectado, y al pelo, regado por la sangre, todo le afecta. Entre las distintas patologías relacionadas con el cabello, destacan tres:
Tricotilomanía
Es el hábito que consiste en arrancarse pelo propio. Genera calvas irregulares, que pueden darse en la cabeza (lo más común) o en otras partes del cuerpo. La edad clave de este trastorno está entre los 9 y los 13 años, aunque puede aparecer en cualquier etapa de la vida. Se asocia a periodos de ansiedad y estrés. El pelo vuelve a crecer, pero el problema puede tornarse crónico. Es difícil de tratar, pero se le debe poner fin. Puede ocasionar baja autoestima, depresión, y problemas de socialización.
Aplasia cutis congénita
Es una enfermedad de nacimiento que consiste en la ausencia de todas las capas de la piel en algunas partes del cuerpo. Es muy inusual, y lo más normal es que se dé en el cuero cabelludo. La extensión varía dependiendo de la persona. Su origen se relaciona con problemas en el embarazo o con el consumo de fármacos con efectos secundarios.
Psoriasis
En contrapartida con la anterior, la psoriasis es un trastorno inmunológico muy común. Produce acumulación de células en la parte superficial de la dermis. A simple vista se puede confundir con la caspa, pero la psoriasis es crónica. Aun así, existen diversos tratamientos que alivian sus molestias.
Sexualidad y vello
La pérdida de pelo incide directamente en el autoestima. Pero es algo que afecta de manera distinta en hombres y mujeres. Los hombres que empiezan a mostrar indicios de calvicie en edades tempranas, se sienten decaídos, e incluso pueden desarrollar una enfermedad seria como es la depresión. Pueden sentir aminorada su masculinidad. Esto sucede porque ancestralmente, tener un bello abundante (sobre todo el de la cabeza; pelo, cejas y barba) está asociado al ser varonil. Lo cual tiene su toque de ironía, ya que la alopecia androgénica (la más común) está producida por hormonas masculinas. Muchos de ellos se sienten distintos porque aparentan tener más edad por tener menos pelo. Pueden llegar a aislarse porque al relacionarse con otros, no se sienten cómodos con su nueva apariencia.
Por otra parte, las mujeres están presionadas por los cánones de belleza. No sólo deben tener mucho pelo, sino que deben tenerlo perfecto. Las mujeres que padecen alopecia androgénica, u otros trastornos relacionados con la caída del cabello, ven herido su atractivo de manera inmediata. Además de ser antiestético, la caída del pelo es algo que se asocia al hombre. Por este motivo, muchas mujeres llevan en silencio estos problemas, y tardan en buscar tratamientos para el cabello.
¿Cómo puedo fortalecer mi cabello en solo 3 pasos?
1 # Alimentación sana
Llevar una dieta saludable es cuidar nuestro cuerpo en todos los aspectos. Cuando los órganos tienen todos los nutrientes que necesitan, funcionan mejor. Se deben limitar las grasas saturadas y las comidas precocinadas (contienen potentes elementos químicos para su conservación). El exceso de grasa empeora el organismo, la piel y el pelo (que nace en ella).
2 # Ejercicio físico
Es cierto que mantenerse en forma es bueno para casi todo, incluyendo el pelo. La actividad física es importante porque ayuda a eliminar toxinas de nuestro organismo. Y eso se refleja también en nuestra cabeza.
3 # Lavado y cuidado del cabello
Hoy en día, la sociedad nos exige estar guapos siempre, y prácticamente no puede pasar un día sin que te duches. Además, por su trabajo, mucha gente tiene reuniones importantes a diario. Pero el pelo se ve muy deteriorado si se lava todos los días. Como mínimo hay que dejar un día de espacio entre lavado y lavado; y lo ideal sería lavarlo cada dos o tres días. Con el abuso de champús, el pelo pierde sus propiedades y está desprotegido. Tampoco hay que abusar del uso de secadores, rizadores, o planchas para el pelo. El pelo se quema y se deteriora progresivamente.
Recomendación MqS
Adiós al pelo débil y graso, ¡Hola melena!
Tal y como hemos detallado, el lavado y cuidado del cabello son esenciales para su mantenimiento. Otro de los remedios para un pelo débil y graso es el champú de cebolla Nuggela & Sulé. La cebolla es un tubérculo con un alto contenido en minerales beneficiosos para la salud. Una de las propiedades de su composición es la fortalecer el cuero cabelludo, fomentando la irrigación capilar a la cabeza, volviendo más fuerte y sano el cabello y los folículos.
Hablamos de sus beneficios en el post Champú de cebolla: Evitar el pelo graso y acelerar el crecimiento. Es un producto con olor a heno y limón que está triunfando en todo el globo gracias a la cantidad de efectos probados que va recopilando cada día.
¿Mi cabello está sano?
10 curiosidades que no debes olvidar sobre lo que es el estado normal del cabello.
– Después de la médula ósea, el cabello es el sistema que más rápido crece del cuerpo
– La media diaria es perder entre 50 y 100 pelos (que se vuelven a generar)
– El pelo crece casi 20 centímetros al año
– Los ciclos capilares suelen durar 7 años, y tenemos entorno a unos 17 recambios. Es decir, tenemos 120 años de pelo
– Las melenas rubias pueden tener más pelo que las morenas (hasta 20.000 cabellos más)
– La calvicie es sinónimo de progreso evolutivo (genéticamente hablando, ya no “nos hace falta” el pelo)
– En algunas culturas, la ausencia de pelo indica la purificación del alma, y se rapan la cabeza periódicamente
– El pelo corto no se cae menos (sólo se nota menos su caída)
– El cabello crece más en verano y por la noche
– Si juntásemos todos los cabellos uno detrás de otro, cubriríamos unos 20 kilómetros de distancia (según la media)
Tengo muy poco pelo y el que tengo es muy delgado
Primero , desearía algo a lo cual pueda recurrir para que nazca pelo
Segundo, un gel o algo que le aumente su espesor…
Mil gracias…
Hola Amalia,
nuestro productos no hacen que nazca pelo nuevo, si no que no se caiga el que ya se tiene. El único método efectivo de verdad para que nazca pelo es el injerto de pelo o transplante capilar.
Un saludo