Operación bikini: tips para estar perfecta en verano
Cada vez queda menos para que llegue el verano, y aunque es una estación que a todos nos encanta, para algunas mujeres también se puede volver una pesadilla y comienza entonces la operación bikini.. Es en esta época cuando se avivan las inseguridades que ya no se pueden tapar con pantalones largos y jerseys, y poco a poco hay que deshacerse de la ropa que empieza a sobrar y rezar para estar perfecta en verano.
Comienzan a pensar en todo lo que deberían haber hecho durante el invierno: no abusar de la comida basura, ir al gimnasio, cuidar un poquito más la piel que no se ve durante la mayor parte del año… Es verdad que hay que tener un estilo de vida saludable los 365 días del año, pero todavía no es demasiado tarde para seguir estos tips para estar perfecta en verano.
Trucos para la operación bikini
En MásQueSalud te queremos ayudar con la operación bikini y darte unos trucos clave que tienes que tener en cuenta para lucir un cuerpo 10 estas vacaciones.
1# Piernas de escándalo
Hay mujeres con suerte que aman sus piernas tal y como son, pero la mayoría sufren al no tenerlas como les gustaría. Ésta es una de las zonas del cuerpo que más sufre con el trabajo diario, ya que tanto estar todo el rato sentado como de pie aumenta el riesgo de tener problemas de circulación, y puede provocar la aparición de varices.
Eliminar las varices no es tarea fácil, pero hay varias formas de aliviarlas y prevenirlas, como puede ser usar zapatos cómodos, o evitar cruzar las piernasmientras uno está sentado, ya que no permite que la sangre circule bien.
Además, puedes utilizar productos totalmente naturales como Varesil Cream y Varesil Pills, una crema y unas pastillas compuestas con ingredientes naturales que ayudan con la eliminación y prevención de las varices, mejorando el sistema circulatorio y la hidratación. Recomendación MasQueSalud.
2# Ponte en forma para la operación bikini
El momento en el que hay que ponerse el bañador es el más aterrador para la mayoría de las mujeres. Lo primero que hay que tener claro es que cada uno tiene un cuerpo diferente, y no existen milagros para adelgazar o tener la figura perfecta. Hay que aceptarse como uno es, y llevar una vida lo más saludable posible, combinando dieta y ejercicio para tratar de sentirnos más cómodos con menos ropa.
No hace falta seguir una dieta muy estricta ni hacer dos horas de ejercicio todos los días para estar en forma. Para seguir una alimentación sana que te ayude a bajar esos kilos de más, puedes seguir los siguientes consejos:
- Consumir más proteínas: ayuda a controlar el apetito y mantiene la masa muscular en forma.
- El desayuno: tu primera comida debe contener alimentos ricos en proteínas y pocos carbohidratos azucarados.
- Regla 90:10: 90% de comida sana y 10% de esos antojos que te dan de vez en cuando.
- Agua: intenta beber 2 litros al día, ya sea directamente o variándolo con café y té.
Si sigues estos 4 sencillos consejos para seguir una alimentación saludable, y los combinas con unos “Estiramientos y ejercicios para abdominales de gimnasio” de los que hablamos en otro post, estarás un paso más cerca de lucir un cuerpo 10 en la playa y de llevar a cabo una operación bikini exitosa al 100%.
3# Pelo sano y bonito
Durante el verano el cabello se daña con mucha facilidadpor el agua del mar, el sol e incluso por la mala alimentación que se suele tener en esta época por comer tantas veces fuera de casa. Sin duda, la mejor medida para sanar el cabello tras los daños de temporada, es en primer lugar tratar de prevenirlos.
Si metemos en nuestra rutina de belleza unos cuidados básicos, se puede mantener una melena radiante, suave y sedosa. Para ello te aconsejamos:
- lavar correctamente el cabello: a veces no prestamos la suficiente atención y nos dejamos restos de champú
- utilizar un tipo de peine adecuado: preferiblemente de madera o de cerdas naturales
- cepillar el pelo todas las noches: para activar la circulación capilar y aumentar tu brillo natural
- mantener las puntas sanas: en verano es cuando más se desgastan, así que tal vez deberías cortarlas al inicio y al final de la temporada.
Sin duda, el paso más importante a la hora de conservar la salud de tu cabello es elegir el champú adecuado. En MásQueSalud te recomendamos utilizar el nuevo champú de cebolla, la última tendencia entre las celebrities. Nuggela and Sulé ayuda al crecimiento rápido del cabello, aporta más brillo al pelo y regula las glándulas seborreicas y el exceso de sebo.
¡Suerte con tu operación bikini!
